Die Beckenboden-Praxis enthält einen eher geringen Anteil theoretischer Inhalte und ist auf die praktischen Übungen aus dem umfangreichen Beckenboden-COACH fokussiert. Es ist ein digitaler Praxiskurs für alle Menschen, die ihren Beckenboden gezielt stärken, entspannen oder besser wahrnehmen möchten – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorwissen.
In kompakten Video-Einheiten lernst du Schritt für Schritt alltagstaugliche Übungen kennen, die du bequem zu Hause durchführen kannst – ganz ohne Vorkenntnisse oder Equipment. Ob nach einer Geburt, bei Inkontinenz, mit MS oder einfach zur Prävention: Dieser Kurs begleitet dich mit rein praktischen Inhalten direkt in deinen Alltag.