Die SpoKs ist die sportorientierte Kompaktschulung für Menschen mit Multiple Sklerose.
In diesem Grundlagenkurs werden motorische Hauptbeanspruchungsformen in Theorie und Praxis erlernt:
- Koordination
- Kraft
- Ausdauer
- Schnelligkeit
- Beweglichkeit
Zudem geht es um Trainingsplanung, Zielsetzung und -management.
Nach erfolgreichem Abschluss der SpoKs gibt es regelmäßige Auffrischungskurse, die "SpoKs-Refresher". Hier werden Schwerpunktthemen zu Sport & MS erarbeitet sowie bereits gelernte Inhalte in Theorie & Praxis wiederholt.
Der SpoKs-Refresher soll (neu) motivieren und weiter unterstützen Experte des eigenen Trainings zu werden!
- Trainer/in: Stephanie Woschek