Minikurs Yoga

Yoga ist eine über 3500 Jahre alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist durch Disziplin ins Gleichgewicht bringt. Die Praxis kombiniert Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und geistige Schulung (Dhyana), um die Sinne zu kontrollieren und den Geist zu beruhigen. Ziel ist es, Blockaden zu lösen, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen und dadurch mehr Wohlgefühl sowie Lebensfreude zu erlangen.